Actitud amorosa, un sentimiento que no se puede perder

La psicóloga Yeimmy Charry Trujillo el dia de hoy nos comparte como tomar una actitud amorosa.

El amor es la motivación más esencial en todo lo que realizamos. Lo que nos motiva puede ser un intenso y ardiente deseo de amar y ser amado, una expresión consciente de amor fraterno y amistoso o un amor abarcante e incondicional que podemos Permitir que fluya a través de nosotros también hacia los demas. La actitud amorosa es curativa y transformadora de cualquier obstáculo en el camino de la autorrealización.
El amor se expresa de infinitas maneras. Descubre tu única e incomparable manera de amar y ama mucho.
• Abre tu corazón a tus actos simples y amorosos de servicio a las personas, a los animales, a las plantas, en fin, a toda la Naturaleza.
• Transforma tus exigencias en preferencias. “Preferir” que algo sea de un cierto modo es más liberador que “exigir” que algo sea de la manera que queremos.
• Jamás olvides que el amor comienza en ti. Primero descúbrelo dentro de ti mismo. Esta es la clave para sentir el amor fluyendo en todas direcciones y llenando tu vida.
Toma también una actitud concentrada, Cuando las distracciones en la mente comienzan a desviar nuestra percepción de un camino constructivo, es necesario parar y concentrar la atención en aquello que es verdaderamente relevante en el momento presente. La energía sigue el pensamiento y nuestra atención consciente es la que va a determinar el modo como creamos la vida en cada instante. Una actitud concentrada frente a ciertos desafíos multiplica nuestra energía y evita accidentes innecesarios.
Haz ejercicios de concentración: por lo menos una vez por semana trata de realizar algo prestando atención a los más mínimos detalles (por ejemplo, arrancar con regar las plantas en casa, hacer limpieza, lavar y planchar ropa).
• Disminuye la velocidad con que haces las cosas. Si eres una persona apurada, disminuye tu velocidad en un 50 por ciento; si eres muy lento y perezoso, haz lo inverso: aumenta tu velocidad en un 50 por ciento.
• Dedica por lo menos 15 minutos por día a escuchar mejor a las personas; escúchalas con toda atención.
• deja a tu alrededor notas que te hagan recordar a los seres que amas. Trata de percibir, sentir, imaginar cómo Determinada persona se está sintiendo y envíale vibraciones positivas y “concentradas” de amor.
Recuerda soy Yeimmy Charry tu amiga y psicóloga

Hola mi nombre es Yeimmy Charry Trujillo, les comparto lo que si funciona con los adolescentes, y lo que no funciona La educación se realiza hablando y si perdemos la comunicación, perdemos la capacidad de educar. Algunas pautas son:
• Buscar el momento y el lugar oportuno para hablar.
• Esperar a que todos estén en condiciones de hacerlo
• Utilizar formas y tonos adecuados.
• Concreta al máximo los acuerdos.
• Si no se cumplen, pedir explicaciones también de manera adecuada.

Elogiar, halagar. Pocas cosas recibimos mejor de los demás que el reconocimiento por lo que hemos hecho, por nuestras capacidades, por nuestros esfuerzos, por nuestros comportamientos,… Solamente desde la percepción de cosas buenas en nuestros hijos e hijas podremos solicitarles que se esfuercen en cambiar otros aspectos menos agradables.
Hagámosles que se sientan “importantes”, queridos. Podemos llamarles la atención en determinados comportamientos, solo si son conscientes de que nos importan. Recordemos que el castigo solo funciona si el que lo pone también importa.
Vigilemos el Tiempo Libre. Puesto que la Adolescencia es una etapa caracterizada por la acción, facilitemos que participe en diferentes grupos (culturales, deportivos, de Tiempo Libre), organizados y positivos.

Lo que no funciona con los adolescentes Entrar en discusiones, amenazas, que generen un empobrecimiento de las relaciones familiares. A veces, para lograr algo o para corregir algún comportamiento, tenemos que hacer tanta presión, subimos tanto la intensidad de la amenaza o del castigo, que ni el o la adolescente queda a gusto, ni los padres y las madres satisfechos. Es importante
• No utilizar malas formas o modos
• No dirigirnos a ellos y ellas con tonos fuertes.
• No utilizar el castigo de forma muy frecuente.
• No discutir en el momento del enfado
• No culpabilizar siempre al otro de los errores
• No sacar siempre lo negativo del otro, sin decirle que también hace cosas bien.
Recompensar, pagar, por anticipado. Los regalos, los premios “bajo promesa” de cambio, los “sobornos” o “el pago por dejar de hacer algo”. Si lo hacemos, estamos perdidos. Le damos la idea al chico o a la chica de que cuando quiera conseguir algo, lo hace realizando algo mal, así como “poner precio” a todas sus obligaciones. Convertiremos nuestra casa en un mercado.
Recuerda Yeimmy Charry, tu amiga y psicóloga.