La asertividad expresión de sana autoestima

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La psicóloga Yeimmy Charry Trujillo, el día de hoy nos comparte sobre la asertividad como una expresión de una sana autoestima, hay que tener en cuenta que la asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Las personas asertivas conocen sus propios derechos y los defienden, respetando a los demás, es decir, no van a «ganar», sino a «llegar a un acuerdo».

¿Por qué una persona no es asertiva?

La persona no ha aprendido a ser asertiva o lo ha aprendido de forma inadecuada, La conducta asertiva se va aprendiendo por imitación y refuerzo, es decir, por lo que nos han transmitido como modelos de comportamiento y como facilitadores de premios y castigos nuestros padres, maestros, amigos, medios de comunicación.

La persona no ha aprendido a valorar el refuerzo social: si a una persona le son indiferentes las sonrisas, alabanzas, simpatías y muestras de cariño de los demás, no llevara a ninguna conducta que vaya encaminada a obtenerlos.

Es importante tener en cuenta los derechos que tiene una persona asertiva.

  • El derecho a ser tratado con respeto y dignidad
  • El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones  El derecho a ser escuchado y tomado en serio el derecho a juzgar las necesidades, establecer prioridades y tomar propias decisiones
  • El derecho a decir «NO» sin sentir culpa el derecho a pedir lo que quiere, dándose cuenta de que también la otra persona tiene derecho a decir «NO».
  • El derecho a cambiar
  • El derecho a cometer errores
  • El derecho a ser independiente
  • El derecho a decidir qué hacer con las propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas.
  • El derecho al descanso, aislamiento, siendo asertivo
  • El derecho a superarse, aun superando a los demás si nos queremos y respetamos, seremos capaces de querer y respetar al otro. Y la única forma de hacerlo es desarrollando una sana autoestima que nos permita estar seguros de cada uno de nosotros y nos ayude a hacer valer nuestros derechos sin pisar los del otro.

Recuerda la psicóloga Yeimmy Charry es tu amiga y psicóloga.