Cuídese del virus de la gripe durante la temporada invernal

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En Alfanoticias.co les compartimos tips que, según la OMS, son fundamentales para que las personas se protejan de los virus respiratorios.

A diario, miles de personas en el mundo contraen virus respiratorios, por lo que es necesario tomar conciencia frente a estas afecciones de salud que por lo general se superan en no más de una semana, pero que para otros llega a ser mortal. La mayoría se recupera en una semana, pero para otros puede terminar con consecuencias fatales.

Síntomas

Los síntomas más comunes de los virus respiratorios son fiebre, tos seca, dolor de cabeza, muscular y articular, de garganta y secreción nasal.

Tips

Recientemente la Organización Mundial de la Salud (OMS) compartió puntos claves para prevenir estos males, que en Colombia se pueden presentar durante todo el año.

Vacúnese: la vacunación anual es la forma más efectiva de protegerse contra estos virus. Este hábito es clave para las embarazadas, para niños de 6 meses a 5 años, personas de edad avanzada, las que padecen afecciones médicas crónicas y trabajadores de la salud.

Lave sus manos: las manos limpias protegen contra muchas infecciones. Mantenerlas así es una manera fácil de estar saludable. El lavado debe ser con jabón y agua, acompañado de un adecuado secado.

Evitar tocarse ojos, nariz y boca: es más probable que los gérmenes ingresen a su cuerpo a través de esas partes. Y si bien no puede controlar todo lo que respira, puede reducir el riesgo manteniendo las manos alejadas de la cara. Si tiene que tocarse esta zona, hágalo con un pañuelo limpio o lávese las manos primero.

Evite estar cerca de personas enfermas: estos virus se propagan fácilmente en espacios cerrados y llenos, como en el transporte público, escuelas, hogares de ancianos y eventos públicos. Cuando alguien enfermo tose o estornuda, las gotas que contienen el virus pueden extenderse hasta un metro e infectar a otros. Si no se siente bien, quédese en casa.